Abholen kann ich mir den am 23.09.2017 in Berlin. :)
Ja, es geht schon wieder los. Aber dieses Mal ernsthaft. Ziel ist - mal wieder - ein Gewicht von 70 Kilogramm, jetzt gepaart mit einer Zielzeit von möglichst unter 3:30 Stunden, zumindest etwas um die 5 Minuten pro Kilometer.
Das Projekt für 2017 heißt also: m-17 kg, t-45 min.
Angestrebt sind hinsichtlich des Gewichts zwei Stufen.
Zu Teilnahme am 11. Cuxhavener Sparkassen Marathon am 09.04.2016 wäre ich gerne bei 75 Kilogramm, den Rest dann bis September 2017.
Abnehmtechnisch fange ich mit schlichten Kalorienzählen an: Mit einer Minderaufnahme von 652 kcal müsste es zu schaffen sein.
Los gehts.
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